Esta eu estava devendo a mim mesmo: toda vez que atualizada o WordPress usando o ftp eu fazia uma pesquisa na Internet uma vez que esquecia os passos.

Quando atualizar

Você saberá pois o próprio WordPress informa quando estiver no “Dashboard”, escrevendo ou configurando o WordPress, mais ou menos assim:

Download

Basta clicar no “Por favor, atualize agora” que você será enviado a página de download.

Mas atenção se baixar a versão desta página o seu WordPress ficará em inglês, então vá para http://br.wordpress.org/ e baixe a versão em português do Brasil (pt_BR).

Baixe então a última versão do WordPress.

Upload

Antes de tudo faça um completo backup do seu site, no próprio gerenciador do seu site tem esta opção, como pode ser diferente para cada um, não entrarei em detalhes.

Se o gerenciador do seu site permite fazer upload de arquivos compactados para depois descompactar:

Descompacte no seu computador o conteúdo do download; depois renomeie para o mesmo nome que tem da pasta do seu site, por exemplo: se você coloca o WordPress na pasta blog renomeie para blog; após isso faça a compactação novamente.

E por fim faça o upload para o seu site e descompacte.

No gerenciador do meu site o único erro que dá é quando ao descompactar ele tenta criar novamente os diretórios.

Finalizando

Agora acesse: http://SITE/wp-admin/upgrade.php siga os passos e pronto, WordPress atualizado.